Det er mange ting som gir energi som man bør holde fast på og bygge videre på. Samtidig er det nok av ting som IKKE gir energi, som man bør styre unna før det bryter deg helt ned.
Ting som gir energi:
- Sport
- Reise
- Familie og venner
- Frisk luft og dagslys, spesielt når det er sol
- Koble av og være utilgjengelig. I en tid hvor "alle" forventer at man er online 24/7, merker jeg at dette blir mer og mer viktig. Alle trenger egentid i mer eller mindre grad.
- Være fornøyd med det man får gjort i løpet av dagen, selv om man kanskje bare kommer halvveis på lista over gjøremål
- Små hyggelige kommentarer
- Naturopplevelser
Ting som ikke gir energi:
- Stress
- Søvnmangel
- Bekymringer
- Krefter og ressursbruk på ting man ikke får gjort noe med
- Besserwissere som tror de alltid vet best
- Samvær med folk som tapper deg for krefter
No comments:
Post a Comment